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やる気ってどうやって出すの? 3ケタの壁





やる気ってどうやって出すの?

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やる気のスイッチ! (Sanctuary books)


1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:48:03.84 ID:cjIivecG0


無気力でやばいんだけど





2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:48:32.20 ID:A3hvdPBH0


キュアハッピーさんを参考にしろよ





4: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】 :2012/08/09(木) 08:49:11.73 ID:qTgE92iQ0


背中にスイッチがあるからそれをONにする





5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:49:36.21 ID:6G+4Ld4r0


マジレスすると何か始めるとやる気出る





6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:49:57.06 ID:sirZPXk40


ゲームや2chは時間決めてやれ
その後はお前の自由だ





9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:51:02.32 ID:YGZzyWrC0


>>6
全部自由時間になるじゃねーか





10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:51:14.78 ID:XcNZYCLh0


もともと無いものは出でこないよ





11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:51:16.28 ID:P+//l+dj0


うつ病のの可能性があります





15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:53:18.98 ID:cjIivecG0


>>11
怖いこと言うなよ
俺は健康だ





13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:51:33.01 ID:CiTHL8TXO


なにもかもめんどくせぇ~





14: 忍法帖【Lv=6,xxxP】 :2012/08/09(木) 08:52:06.09 ID:xuqlqp3M0


マジレスするとやる気は出すんじゃなくて創る





16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:53:29.39 ID:Ygn38qtw0


>>14どうやるかおしえろいますぐにだ





17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:54:28.64 ID:s4D2lEQC0


やる気出さなくていいからとりあえず今すぐ今日だけ一時間だけでもやってみるのがいい





28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:08:18.66 ID:REQRQrtRO


>>17
こういう思考が大事
8時間活動はキツイ
でも一時間×8
15分×4
と時間を分割して行動してみるとやりやすい
困難は分割せよってのはいい思考法だと思う





19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:55:49.03 ID:REQRQrtRO


>>1
何かをやっててうまくできたり 快感を味わえば
記憶と良いイメージが結びつく
だから次にもやりたくなる





21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:57:22.91 ID:ueO2Miba0


>>19
もっと具体的にセイッ





22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:58:05.37 ID:cjIivecG0


>>19
まず最初に始める気力が出ない
屑だから





26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:05:30.97 ID:REQRQrtRO


>>22
そういう人にオススメなのが雑念を消すこと 意識を集中できる環境を作ること
現代人は知らず知らずに意識(やる気)を削がれたり 奪われたりしたりしてる 2ちゃんもしかりだが
一番簡単なのは好きな音楽を聞きながら部屋の掃除だと思う
音楽(作業BGM)で雑念を取っ払えるし
部屋の掃除をすればスッキリ気分で達成感でるから





20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:57:12.08 ID:GQr7IuUX0


やること決めとく





24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 08:59:25.01 ID:REQRQrtRO


無気力な人間はとりあえずどんな分野でもよいからその回路を作ることが重要
ただしこの際注意を要するのはあまりに簡単な物(テレビゲームがいい例)でこの回路を作ってしまうと
勉学やら仕事やら長期間達成感を味わえないものを成し遂げるのに支障がでる





25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:04:19.26 ID:P+//l+dj0


うつ病
こわくない
精神科
まず
行け





27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:08:17.82 ID:cjIivecG0


>>25
一回行ってみようかな
普通にいけばいいの?
てかこんなんで行っていいの?





30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:10:58.09 ID:REQRQrtRO


>>27
ただ注意をして欲しいのは今の日本の精神科は対症療法でしかないからね
薬飲んでもあくまでも自分でなんとかするのが問題
薬効いてるうちに回路を作って 自発的にやる気物質出せるようになれば解決





31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:11:34.17 ID:P+//l+dj0


いやさすがに不眠や身体症状や強い自責感が自覚されてないなら病院は待ったかな
最近つらいって言うだけでうつ病の診断下す医師も多いし
でもガチでうつ病進行してからじゃあ話本人が聞いてくれないんだよなー…
もっと詳しく状況言ってみろ





32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:14:06.42 ID:cjIivecG0


>>31
来年試験があるから勉強しなきゃいけないんだけど全くできない
あと最近失恋っぽいのしたからなのか
勉強してないからなのか
寝れない
なかなか寝付けなくて3時間で目が覚める





33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:16:39.07 ID:REQRQrtRO


>>32
そらあかんわ
ちゃんと寝ないと





34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:19:33.06 ID:P+//l+dj0


これはガチの可能性高いな
わるいこといわないから今のうちに病院行っとけ
手遅れにならないうちに





35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:22:39.20 ID:cjIivecG0


え?
俺って鬱なの?





39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:28:24.17 ID:REQRQrtRO


>>35
誰だって来年試験があればプレッシャーになるし
彼女と別れたら悲しいし
夜寝れなくなればやる気もでなくなるもんだと思うよ





37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:24:48.52 ID:yj8Tj8Ok0


俺が知りたいわと呟いたら、息が異常に臭かった
余計やる気無くなった





38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:26:20.54 ID:wEhWzS030


走れ





41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:29:15.00 ID:REQRQrtRO


>>38
これは個人的にマジオススメ





43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:34:34.40 ID:3S8qK7BZ0


やる気スイッチ

 パチン __ノ\
   off |  .ノ\| off





44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:36:51.67 ID:bDsEbCCM0


>>43
止めろおお





45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:37:32.88 ID:8ifCGiv6O


鬱歴11年だわ長いな 疲れた





47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:43:30.65 ID:+cZJ/Nqm0


なんかどっかの記事で見ていやに納得したんだけどさ

やる気を出してから物事をはじめるんじゃなくて
とりあえずやる気あろうがなかろうがやり始めるんだって
そうしてら後からやる気ってついてくるんだそうだ

俺も実践してみたが、あながち嘘じゃないぞ





29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/08/09(木) 09:10:40.37 ID:Ahb42aHp0


いま夏だから太陽にあたる時間をとると良いよ











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